Er tørkede aprikoser bra for deg?
Er tørkede aprikoser bra for deg?

Video: Er tørkede aprikoser bra for deg?

Video: Er tørkede aprikoser bra for deg?
Video: Первые тесты двигателей для "электричек" - на неодимовых магнитах 2024, Mars
Anonim

Aprikoser er en anbef alt helsekost Faktisk inneholder vekt for vekt den tørkede formen mer av antioksidantene, mineralene og fiber enn den rå originalen. Så tørkede aprikoser anbefales, inkludert av NHS for deres helsemessige fordeler som inkluderer viktige nivåer av vitamin A og C, fiber og mineraler.

Hva er fordelene med tørkede aprikoser?

En kopp tørkede aprikoser gir 94 % av kroppens daglige behov for Vitamin A og 19 % av jernet. Tørkede aprikoser inneholder også kalium og antioksidanter og har vært kjent for å senke kolesterolet og forbedre fordøyelsen. Tørkede aprikoser er fettfrie, lite kalorier og høye i smak!

Hvorfor er tørkede aprikoser dårlige for deg?

Tørket frukt kan øke fiber- og næringsinntaket ditt og forsyne kroppen din med store mengder antioksidanter. Imidlertid er de også høye i sukker og kalorier, og kan forårsake problemer når de spises i overkant. Av denne grunn bør tørket frukt bare spises i små mengder, helst sammen med annen næringsrik mat.

Hva skjer hvis du spiser for mange tørkede aprikoser?

Tørkede aprikoser

Disse søte godsakene har imidlertid også rikt sukker som heter fruktose, som kan gi deg vondt i magen hvis du spiser for mye.

Er tørkede aprikoser fetende?

Spørsmålet: Er tørket frukt sunt eller fetende? Svaret: Mange tror at tørket frukt er full av kalorier fordi det er mye sukker. Ingen av delene er sant. Per porsjon har de fleste typer tørket frukt ikke mer sukker eller kalorier enn den ferske versjonen.

Anbefalt: